Net zoals je je jas aan de kapstok hangt en je bestek in de lade legt, heeft ook je tong een plek nodig wanneer hij niet in actie is. Of het nu gaat om eten, slikken, praten, lachen of zoenen: de tongrustpositie speelt een cruciale rol binnen de mondzorg. Binnen de oro-myofunctionele therapie (OMFT) is dit net zo belangrijk als de taken die de tong uitvoert.
Voel waar je tong zich bevindt
Neem even een moment om niets met je mond te doen, simpelweg voelen. Waar bevindt je tong zich? Onderin, tegen de ondertanden, zwevend, als een hangmatje, of juist tegen het gehemelte? Zijn je lippen gesloten of op een kier? Adem je door je neus of mond? Veel mensen zijn zich niet bewust van de positie van hun tong, maar dat is normaal. Net zoals je niet constant nadenkt over je schouders, kiest het lichaam automatisch een comfortabele houding.
De tong in rust
Tijdens een gesprek beweegt de tong voortdurend: breed en smal, contact met tanden of kiezen, op de mondbodem. Maar zodra je stopt met praten en luistert, rust de tong. Dit rustmoment is net zo belangrijk. Na het praten, eten, lachen en zoenen hoort de tong terug naar zijn rustpositie: hoog, breed en licht aangezogen tegen het gehemelte, zonder druk op de tanden.
Belang van de juiste tongpositie
De juiste tongrustpositie is essentieel voor een goede mondgezondheid. Afwijkingen kunnen leiden tot problemen zoals een open beet, articulatieproblemen en zelfs snurken en slaapapneu. Een correcte tongpositie houdt de balans tussen de krachten van de tong en de externe mondstructuren.
Observeer jouw kind
Bekijk je kind terwijl het rustig bezig is. Let op gesloten lippen en neusademhaling. Voel samen: "Waar is je tong nu?" Het bewustzijn van de tongpositie is essentieel, vooral bij kinderen.
Oefening baart kunst
Neem opnieuw even de tijd om te voelen waar je tong zich bevindt. Begrijpen waar de tong hoort, maakt deel uit van het dagelijkse bewustwordingsproces binnen de mondzorg. Het gaat niet om zware training, maar om het terugbrengen van de tong naar zijn rustpositie na activiteit.
